桂圆莲子枸杞粥怎么做.永恒

《鬼泣5》将于1月15日登陆PS3 与Xbox 360 桂圆莲子枸杞粥怎么做？

文章导读 桂圆、莲子、枸杞是我们平时最常见的食物。但是却能给我们带来好处,桂圆含有很多的营养物质，桂圆能健脑安神对我们的睡眠有好处。还有桂圆对更年期也有帮助。桂圆还能抗辐射，坐在电脑面前工作的朋友不妨多吃桂圆。下面是搜罗的一些关于桂圆莲子枸杞粥的做法,让我们去看看吧。

原料:桂圆肉、枸杞子、莲子、梗米、红糖

1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;

2.　枸杞用温水泡至回软，洗净捞出，沥干水分;

3.将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。