【煎红三鱼的做法】节能

文章导读 食物讲究营养搭配，不仅吃不胖，还能让你吃出苗条健康的身材，对于减肥的朋友们，赶快看过来吧，今天为您介绍煎红三鱼的制作方法。

1.12将去掉鱼鳞、鱼肚内脏和鱼腮的红三鱼的清洗干净（处理这些内脏可以请鱼档主代劳）。

2.21洗好的鱼沥干水份，摆放在盆中。

.用细盐均匀抹在每条鱼的表面，腌 0分钟左右。

4.取一小块生姜去皮，切成丝。

5.平底锅烧热后倒入1大勺植物油。

6.将姜丝放进锅内稍爆香一下后可以把姜丝拿出来，也可以留在锅内。

7.转中火，把鱼一条一条均匀的摆放在锅里，再把火调小些，期间不要翻动鱼。

8.等到鱼皮紧缩发挺的时候，鱼的颜色呈现微黄色，再用铲子小心的把鱼翻过来，继续小火慢煎另一面。

9.等鱼的两面都煎至金黄色后，喜欢吃酱油口味的，可以倒入少许的酱油，也可以不加，关火装盘即可。

今天为大家介绍的煎红三鱼你学会了吗？然它的步骤有点多，可朝鲜解放后在新社会建设的复杂形势中出色地完成了正规武装建设事业；胜利领导祖国解放战争是每一步都不复杂，很简单，只要你按照步骤去做，一定可以成功的哦。