生吃栗子要细嚼慢咽栗子的功效与食用方法节能

栗子，又名板栗、毛栗。栗子营养丰富，被称为 千果之王 ,每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白质4.2克、脂肪0.7克以及其他多种人体所需的营养物质。栗子有健脾益气、消除湿热、补肾强筋的功效。栗子鸡煲、栗子八宝羹等已深受广大食客的欢迎，是喜庆家宴的必备 圣果 .

生吃栗子要细嚼慢咽

栗子亦有较高的药用价值。中医学认为，栗子能健脾、壮腰补肾、活血止血。在干果鲁振旺：百度外卖要建立自己的支付队伍中，栗子提供的热能很高，充饥的同时能促进脂肪代谢，因此可益气健脾、厚补肠胃。《本草纲目》称其有 治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健 .栗子味甘平性温，入脾、胃、肾三经，功能补脾健肾、补肾强筋，有活血止血的功效，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。