毫升纯牛奶热量权衡

​250毫升纯牛奶热量

文章导读 基本上所有的东西都含有一定的热量，而热量对人体起到的主要作用就是产生热能，维持人体表面的温度。如果人体摄入的过量热量过多的话，就会引起脂肪堆积发生肥胖这种后果。纯牛奶是大多数人都喜欢喝的一种饮品，它具有很高的营养价值。经常喝纯牛奶的人可以提高自身免疫力，达到强身健体的作用，那么250毫升的纯牛奶大概有多少热量?

1、250毫升纯牛奶热量

如果脂肪达到每百克3.1的是普通全脂牛奶的浓度，那么250克(即一盒)牛奶热量在大卡之间，若脂肪标识达到每百克3.3的是比较浓的牛奶了，那么250克(一盒)牛奶的热量要比普通的高出一点，不超过10卡。热量偏低的是低脂牛奶，但口感不如一般牛奶香，每盒热量相当于全脂奶的一半，再低点的就是脱脂牛奶了，很稀，口感不好，但是一盒热量仅仅90卡。

2、喝纯牛奶对孩子的好处

导航分类清晰 纯牛奶含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁、锌、铜等含量都很多)，对孩子更方面的成长发育都发挥着重要作用。最难得的是，纯牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。尤其是对于处于幼儿期、青春期的孩子喝纯牛奶，能够补充非常多的钙质，对于孩子长个子的帮助那是大大的。

3、喝纯牛奶对成年人的好处

当然，年轻人喝纯牛奶的好处也不少。常有人说纯牛奶的味道怪怪的，有点腥，或者没什么味道。个人倒觉得它的味道淡而醇，很不错。无论怎样，喝纯牛奶的好处是显而易见的。由于东方人的饮食中偏向素食，动物蛋白摄入量相对于西方人要少得多(比如东方人习惯喝豆浆，而西方人则习惯喝牛奶)。这也是造成东西方人不同体魄的一个重要因素。喝纯牛奶，不仅能够补钙，而且能增强人的体质，对年轻人增强免疫力，强健体魄有很大帮助。

4、喝纯牛奶对老人的好处

牛奶中所含的脂肪量对于人体仍然是安全的。如果中老年人要降低来自牛奶的脂肪量，可以选择脱脂或是低脂的牛奶，就能够减少乳脂肪吸收。值得一提的是，牛奶中某些成份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。此外，中老年人多有夜间失眠，难以入睡的烦恼，这时来一杯纯牛奶，还可以帮助安神入睡，对抗失眠。