未准爸妈们在准备怀孕前蹭飞

未准爸妈们在准备怀孕前，一定要知道生活中哪些事情对怀孕有好处，哪些事情是孕前的生活禁忌，如果要顺利怀上健康的宝宝，就一定要避开以下18条孕前生活误区。

未准爸妈们在准备怀，一定要知道生活中哪些事情对有好处，哪些事情是孕前的生活禁忌，如果要顺利怀上健康的宝宝，就一定要避开以下18条孕前生活误区。

1.忌洗热水澡时间过长

菲律宾ABS-CBN电视台11日晚间曾报道称洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、 等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。

2.忌睡觉窗户紧闭

人入睡后，如果门窗紧闭，不用 小时，室内的二氧化碳就会增加 倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

.忌如厕看报

如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

4.忌室内养鸟

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现与休克。

5.忌清晨吸烟

人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

6.忌月穿紧身

很多女性在期会选择穿紧身内裤，容易使经血流出不畅，造成经血逆流，最终出现腰疼、腹痛，甚至导致不孕症。