燕窝杏仁粥覆盖

燕窝杏仁粥

材料：燕窝、南杏仁各适量，大米100克

调料：冰糖10克，葱花少许

燕窝杏仁粥的做法

1、大米泡发洗净；燕窝用温水浸涨后，拣去燕毛杂质，用温水漂洗干净；南杏仁洗净。

2、锅置火上，放入大米，倒入清水煮至米粒开花。

3、待粥至浓稠状时，放入燕窝、南杏仁同煮片刻，调入冰糖煮至溶化，放入葱花即可。

煲粥特别提示：煮粥之前，将燕窝泡发后要挑掉夹杂的毛。

燕窝的功效与作用

燕窝一直都是滋补佳品，但很多人不知道它还有滋阴润燥的功效，适合春季食用。那燕窝价贵，它究竟补什么呢？为了清清楚楚地花钱保养身体，咱们不如用科学的数据对燕窝进行一下分析，这样就能把钱花得明明白白，把燕窝

旅游信息类 小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

杏仁和猪肉不能一起吃:杏仁与猪肉同食，易引起腹痛，腹泻，有损身体元气