茶历史悠久源泉

茶历史悠久，茶的品种很多。这里介绍的是几种可以花草茶，让爱美的你轻轻松松喝出健康。喝茶就如喝水般简单，让喝茶成为健身减肥的生活习惯。

自制花草减肥茶 喝掉多余脂肪

荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。

推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

柠檬茶既能消脂去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

调查取证困难普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖，推荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化，消除油脂。

玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤，治肝胃气痛。

菊花茶清火、减肥最方便的饮品。

原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂，帮助排泄体内废物，散淤化痰。

选择花草茶需要注意一下4点：

1、了解花草茶的特性，对症饮用。

2、依照身体状况选择需要的花草茶。

3、不要饮用过量，若以茶代水，喝太多的茶，会造成胃痛，贫血等症状。

4、花茶属寒性，喝多了容易体虚、过敏、咳嗽。