吃凉拌海带到底减肥吗节能

吃凉拌海带到底减肥吗

文章导读

美眉们对于减肥的问题还是不能有丝毫疏忽的，一旦饮食不当就会摄入太多的热量或脂肪，导致身材走样，可见平时多吃一些有助于排毒减肥的食物还是很不错的，像海带就备受美眉们的关注和喜爱，而且海带本身还具有很高的营养价值，那么吃凉拌海带减肥吗?

海带是一种非常健康的碱性食品，热量很低，常食有助于减肥轻身。此外，海带还含有丰富的碘元素和海带胶质，有助于促使体内的放射性物质同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，因此也是一款低成本的抗辐射小菜。这款凉拌海带丝，除了海带还用到了木耳，油白菜，李廷认为及花生，这些也刚问了下价格都是适合抗辐射的健康食品，搭配在一起让凉拌海带丝的口感更丰富。

凉拌海带丝的材料：海带150g，小白菜50g，花生6粒，黑木耳三朵，大蒜2瓣儿，生抽一汤匙、醋一汤匙、香油两滴，蒜蓉辣酱一小匙，盐根据生抽和辣酱的咸淡最后选择放多少，鸡精可选

凉拌海带丝的做法：