春夏之交了

春夏之交，身体容易受到感染而发生感冒，并且也容易上火。除此之外，这段时间也是肠胃病的高发期。那么你知道养胃健脾的花茶有哪些吗?今天就推荐一些健脾养胃的花茶给大家，当脾胃出现不适的时候，大家可以根据症状，选择相应的茶饮来调理。

养胃健脾的花茶有哪些

春夏常见的疾病除感冒、支气管炎、关节痛等外，其实肠胃功能也是在这个时节必须注意的保养重点。专家表示，工作压力大加上饮食不正常，易引发胀气、消化不良，严重者甚至产生胃疾;而景气差，因肠胃病求诊的患者更增加3成，平常可喝能预防肠胃疾病的茶饮，助消化并培养好体力。

在这次推荐的茶饮中，主要分为改善消化、防止胃食道逆流，以及改善胃痛这3种常见的肠胃症状缓解。其中山楂、莱菔子、麦芽来摄取帮助消化的分解酶，可以改善消化不良症状，还兼具健胃的功效;而以党参等4种中药搭配的四君子茶，则是益气健脾常见的配方。另外，这一次医师也提供了以苹果、甘蔗、高丽菜为主的几种蔬果汁，不仅富含营养素，还能以健康养生的方式来调理肠胃机能。

一、消积化食茶——解胀

1、作用：

帮助消化肉类，消食健胃，并能活血化瘀。

2、材料：

山楂6克、莱菔子6克、麦芽10克

3、做法：

将所有材料放入杯中，倒入约300c.c.热水冲泡即可。

4、注意：

每天饮用不超过800c.c.

二、四君子茶——健脾胃

1、作用：

助消化、改善脾胃气虚症。

2、材料：

党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克

3、做法：

所有材料放入锅中，加800c.c.的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。

4、注意：

每天饮用不超过800c.c.

三、苹果萝卜汁——止逆

1、作用：

苹果有防止胃食道逆流、腹泻、消化不良的功效;萝卜有消食顺气功能。

2、材料：

苹果1颗、萝卜30克

3、做法：

将苹果和胡萝卜一同放入榨汁机中，榨出鲜汁即可，可以适当放点糖。

四、高丽菜汁——净肠胃

内容为王 1、作用：

高丽菜汁具有净化肠胃黏膜的作用，平常也可多吃高丽菜。

2、材料：

高丽菜500克、蜂蜜适量

3、做法：

将高丽菜切碎与水300c.c.放入榨汁机中打成汁，放入锅中以小火将菜汁煮沸，可加入适量的蜂蜜调味，趁热饮用。

4、注意：

若要生饮，须将菜叶彻底洗净并与开水打汁。

养胃健脾的花茶有哪些?以上推荐的这些茶饮有一定的养胃健脾功效，平时适量饮用能达到较好的养胃健脾功效。除了饮用茶饮外，一些主餐食物也有养胃健脾的功效，如果您想多了解养胃健脾的其他食谱，可以多关注我们的美食。我们站会给您推荐更多更适合您的食谱。