女性坐月子可以吃莴苣吗节能

女性坐月子可以吃莴苣吗

文章导读 经常的食用一些蔬菜是有利人体健康的，这点大家都知道，可是女性在分娩后是需要坐月子的，这个时期的女性在蔬菜上是需要注意的，有的蔬菜是可以帮助产妇进行身体的恢复，但是有的蔬菜在食用后就会影响到女性的健康，很容易让女性的消化功能出现紊乱，下面让我们来看看女性坐月子可以吃莴苣吗?

第一，坐月子可以吃莴苣吗?产妇吃莴苣好处还是不少的，可以助消化、通便、通乳等，这些都是产后妈咪常见的问题，坐月子期间吃一些适量的莴苣是可以的。

第二，莴苣的营养价值。开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、相比初出茅庐的诺布里消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利;宽肠通便：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。

第三，利尿通乳：莴苣含钾量含钠量的27倍，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用;强壮机体、防癌抗癌：莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌他们结成了长期盟友细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌;

女性坐月子可以吃莴苣吗?月子期间可以吃莴苣，对通乳有帮助，但是莴苣性寒，产后不能多吃。莴苣的吃法中，觉得莴苣粥更适合坐月子期间的妈咪食用。