每天喝苦瓜茶能减肥吗节能

每天喝苦瓜茶能减肥吗

文章导读 减肥是很多人都在做的一件事情，无论是过度肥胖人群，还是微胖界人士，都想通过减肥拥有更加完美的身材。而苦瓜茶就是一种流传比较广泛的减肥方法。其实，喝苦瓜茶是有减肥功效的，因为苦瓜茶可以减少肠道垃圾和体内油脂。长期喝苦瓜茶，不仅能瘦身，还能养颜。

一、苦瓜茶可以减肥吗

苦瓜茶能减肥！苦瓜茶含有丰富膳食纤维，可以促进肠道蠕动，就像个小刷子，通过肠道，将肠道里的垃圾和肠道壁上油脂一同带出体外。

此外，苦瓜茶的膳食纤维还能带来果腹感。感觉吃饱了，就没那么馋了。摄入食物少了，根据能量守恒定律，人体的重量也就自然减轻了。

苦瓜茶内的咖啡碱、肌醇、继续位于临界点以下。叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，对于体内脂肪有分解的作用。

脂肪分解后，最终会形成水和二氧化碳，随着新陈代谢，很容易就可以排除体外。

通过饮用苦瓜茶减肥，不仅健康、安全，而且减肥的同时，还能摄取钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素B1。

一边排除体内的垃圾、废物，一边摄入身体所需的营养物质和微量元素，既减肥，又健康！

二、苦瓜茶的减肥效果

苦瓜茶的减肥效果因人而异！苦瓜中含有一种贵如黄金的减肥成分——高能清脂素。

高能清脂素，可以减少身体对脂肪和多糖的吸收达40%－60％，就像你吃10块炸鸡，喝了苦瓜茶，身体只会吸收4至6块炸鸡的热量，当然这只是一个理想化的比喻。

高能清脂素作为“脂肪杀手”，会进入脂肪吸收最多的小肠，改善肠道的孔结构，阻挡肠道对大分子物质的吸收，而脂肪和多糖就是引起人体发胖的可恶的大分子。

这些令我们长肉的大分子脂肪和多糖只要不被吸收，就会随着新陈代谢排出体外。这样一来，就可以达到排毒减肥的功效。

苦瓜茶含有这么有用的高能清脂素，自然就变成女性减肥的新宠啦！

三、苦瓜茶可以天天喝吗

答案是肯定的。经常喝苦瓜茶是一种很健康的生活习惯，特别是在夏天，苦瓜具有清热解火祛暑的功效，另外苦瓜梁咏伦向公司全体员工发出内部邮件还可以有助于排出体内的毒素，有美容养颜的功效，特别是女孩子多喝点苦瓜茶还是比较好。

苦瓜茶的副作用，有哪些是我们不知道的呢？中医学认为，苦瓜茶的副作用除了性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食外，苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。