喝豆浆的好处和坏处永恒

豆子是个宝贝，而生活中有很多吃的东西都是豆子做成的，比如豆腐、豆干、豆皮、豆瓣酱、豆浆等。豆浆是我国的传统饮品，因为营养价值高，容易被吸收，因此被人们广泛的习惯，但是喝豆浆并不是所有人都适合的，需要我们来了解喝豆浆的好处和坏处。下面我们一起来详细了解吧！

游客可体验书法及绘画。这里将推出《皇家雅集展》。 喝豆浆的好处：

1、防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

2、防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞 返老还童 ,特别对脑细胞作用最大。

、防止老年呆滞、艾滋病、便秘、肥胖等，豆浆尽管营养，但也不少禁忌，喜欢喝豆浆的朋友，可要看清楚哦！

喝豆浆的坏处：

豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

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