配上鲜嫩低热量的鸡胸DG

干燥设备2021年03月08日

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运营商目前尚未提出细节方案。“又是鸡油菌的季节,好开森!配上鲜嫩低热量的鸡胸,健康美味瞬间拥有!”

食材明细

主料 鸡油菌 250克 鸡胸肉 400克 西葫芦 1个

辅料 洋葱 2个 蒜 2块 甜奶油 150ml 鸡精 1匙 黄油 4勺 橄榄油 2勺

奶香口味炒工艺半小时耗时普通难度

西葫芦奶油鸡胸的做法步骤

1

鸡胸肉完整或切段。入盐,花椒,花生油,面粉腌制

2

切洋葱,蒜蓉备用。西葫芦切片1厘米厚。

3

橄榄油入锅,油热后加西葫芦。翻炒至两面均熟。乘出,放入烤箱50度保温。

4

3勺黄油入锅。煎鸡胸肉。中火,至金黄,盛出,进烤箱保温。

5

1勺黄油入锅加热。加洋葱,短暂翻炒后,加蒜蓉,鸡油菌。分钟翻炒,加入西葫芦混合。

6

鸡精和甜奶油混合,加入蔬菜锅中,至奶油汁冒泡。

7

终于可以摆盘了!鸡胸上撒香芹,旁配奶油汁蔬菜。完成!

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