红小豆是口感比较好的美食计划

红小豆是口感比较好的美食，大家知道红小豆补血吗，可以看看文章对于红小豆的介绍，让我们更了解了这款美食，红小豆是老少皆宜的美食，是属于一款豆类的美食，也是营养比较丰富的美食，红小豆是可以经常吃的美食哟。

红小豆补血吗

红小豆是很好的补血的东西，它和花生一样对于补血来说非常的不错。在使用的过程中可以和红枣，花生，桂圆等一起使用效果会更好一些。它的主要功效是疏风清热，最主要的功效就是润肤养颜补血和调理的功效。对于女性同胞来说这种东西是再好不过了。也有的人在使用过程中和百合一起做，这个可以根据自己的口感来定，坚持吃一段时间就能看到效果的。

箫声不断 红小豆的功效与作用

红小豆又叫赤豆，平时饮食中常见，可以煮饭、熬粥、做汤品，都是绝佳的养生之物，常吃红小豆能解毒，因为红小豆中含有比较多的皂角甙，能刺激肠道，因此有很多好的利尿作用，解酒和解毒都是不错的选择。

另外，红小豆的作用还有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌，预防结石等作用，如果你是产后的新妈妈，奶水不足，也可以吃红小豆来催奶，效果非常好的。生活中很多人会有水肿的现象，一般很难消除，可以试着喝一些红小豆做的汤，也许效果会很好，心脏病和肾病患者多吃红小豆对病情恢复也是有帮助的。

如果你也喜欢吃红小豆，不妨自己下厨做一下山楂红小豆粥，简单实惠，还能降脂减肥、健脾祛湿等，是白领一族首选的保健粥品。说了这么多红小豆的作用，你是不是有些眼花缭乱了呢?不要紧的吗，如果你想知道红小豆的更多作用，就需要你自己亲自品尝一下红小豆才会知道，周末休闲在家，做一道红小豆排骨汤，慢慢品尝，也是不错的选择。

推荐食谱——红小豆甜汤

材料：红小豆30克、莲子、银耳、百合各20克、冰糖适量

做法：

1、将红小豆、银耳、百合、莲子洗净后，在清水中浸泡片刻，银耳撕小朵，莲子去心;

2、将泡好的红小豆、银耳、莲子放入锅中炖煮40分钟;

3、加入百合继续煮20分钟，加适量冰糖即可。

功效：红小豆含有丰富的铁质，具有补血、促进血液循环、增强体力、增强抵抗力的功效，是很多缺铁性贫血患者的理想食物，对于那些不想吃猪肝的贫血患者，可以通过吃红小豆来达到补血的目的。在食用的过程中，不妨加入适量的红枣、花生、桂圆等食材，补血、滋阴的效果会更好。

我们看了这篇文章，对于红小豆的了解更深入了，我们知道了红小豆补血吗，还知道了红小豆的其他一些功效，大家可以根据自己的身体情况看看红小豆的这些功效是否适合自己，是否可以多吃红小豆这款美食来调理自己的身体呢。