夏天睡觉脚热怎么办权衡

夏天睡觉脚热怎么办

炎热的夏天里，人们往往需要通过空调、风扇来降温，尤其是睡觉时，如果温度太高根本无法入睡，一般来说，夏天人们睡着时脚是不热的，尤其还在空调的环境中身体不会热。但有的人不一样，夏天睡觉脚热怎么办呢？夏天脚热，有可能是身体阴虚造成的，可通过中医来进行调理。

一、夏天睡觉脚热是怎么回事

可能是身体比较虚（阴虚）导致的，建议多锻炼身体饮食合理，必要时可以借助相关药物治疗。可以通过勤洗脚来缓解脚热。医药方面属于肾阴虚有关，需要增加营养补充维生素微量元素，适当锻炼身体增强体质，易消化易吸收饮食，可以服用知柏地黄丸调理。生活方面可以注意个人卫生，晚上睡觉泡热水洗脚，进行按摩，放松。

二、夏季清热解毒吃什么

1、五色芸豆牛蒡汤

材料：五色芸豆150克、牛蒡400克、无花果3粒、陈皮一小块、猪 400克。

做法：五色芸豆浸泡2~3小时;牛蒡洗净切厚片;陈皮用水泡软刮去白瓤;猪 洗净切块，汆水捞起;将适量清水倒入瓦煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。

2、老黄瓜扁豆赤小豆猪汤

那么淡季价格在2600元/吨 材料：老黄瓜一个，扁豆、赤小豆各一两，猪 一条，陈皮一小块，生姜两片。

做法：老黄瓜洗净连皮切成大件，保留瓜瓤瓜仁;扁豆和赤小豆洗净后用清水浸泡半小时，陈皮用清水泡软，刮去白瓤;猪 洗净切块，汆水捞起;适量清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。

3、老冬瓜鲜荷叶绿豆汤

材料：老冬瓜1000克、鲜荷叶1/4块、绿豆100克、陈皮一小块、生姜3片。

做法：冬瓜洗净连皮、籽切块;荷叶洗净，绿豆稍浸泡，陈皮用清水泡软后刮去白瓤;将适量清水倒入煲内，放入所有材料武火烧开，转文火煲一个半小时，下盐或糖调味食用。