挑食缺乏营养吧

9张图片

“家里的小宝宝是不是不爱吃饭，挑食缺乏营养？

相信这个是大多数妈妈烦恼的问题。

那么如果食物变成小孩子喜欢的样子，比如小动物，小汽车、棒棒糖等等的样子，就算用同样的食材，小家伙们也会吃的津津有味的。

今天就做一个棒棒糖馒头，用健康的天然食材给馒头加点颜色，棒棒糖可是小朋友的最爱哦。

然后也可以变个花样，早起煎个鸡蛋、煎片肠，加点生菜和沙拉酱，就变成营养丰富的馒头汉堡了，这样不仅好看营养也丰富了。”

食材明细

主料 中筋面粉 200克 菠菜汁 28克 酵母 2克 紫薯泥 适量 白糖 5克

辅料 清水 55克

原味口味蒸工艺数小时耗时普通难度

棒棒糖馒头的做法步骤

1

100克中筋面粉、55克清水、5克白糖、1克酵母放入厨师机中进行和面。待和成光滑的面团取出稍做整理，放入大碗中盖保鲜膜进行发酵。

2

一个小紫薯去皮蒸熟，加少许水放入料理机中打成细腻的紫薯泥。50克中筋面粉加入适量紫薯泥、0.5克酵母和成光滑的面团，盖保鲜膜进行发酵。

3

一把菠菜清洗干净进行焯水，然后过凉水略攥一下切碎。将菠菜放入料理机中，加入少许水打成菠菜泥。将菠菜汁过滤出来，并在菠菜汁中加少许小苏打。中筋面粉50克、菠菜汁28克、约0.5克酵母和成菠菜面团，盖保鲜膜进行发酵。

4

发酵好的白色面团分出一半，加入少许红曲粉。

5

反复揉搓使红曲粉均匀的揉进面团里面，形成一个粉红色的面团。

6

分别将各色面团分成20克的小剂子（我只用了一部分面团），排气后搓圆静置几分钟。

7

然后取两种颜色的面团分别搓成长条状。

8

我们在完成DZ系统安装的时候会提示是否开启互联功能。当我们开启了互联后 将两个长条缠在一起。

9

从一头卷起，将尾部压在下面。

10

全部做好的棒棒糖生坯进行二次发酵约20分钟。

11

然后冷水入锅，大火开锅后转中火蒸15分钟，关火后5分钟取出。

12

成品图

13

成品图

14

也可以做成馒头汉堡

15

这样既好看又营养丰富了。

16

做早餐棒棒哒

小窍门

1、紫薯打成泥的时候添加的水分不一样，所以看自己情况添加适量和面。

2、颜色可以随便搭配，也可以三个颜色搭配一起。

3、每个品牌的面粉吸水性不同，酌情填加水分。