宝宝的身体健康是家长很关心的一件事情了

不过 宝宝的身体健康是家长很关心的一件事情，我们建议家长在日常的生活中要注意护理好宝宝的衣食住行特别是宝宝的饮食，好的饮食不但能够促进宝宝的生长发育，而且还可以帮助宝宝来预防和治疗疾病，那么什么饮食最适合宝宝食用的呢？下文给大家介绍了两周宝宝食谱。

两周宝宝食谱

一、茄汁虾球

原料

鲜虾仁300克，番茄2个，黄瓜1条，白糖20克，精盐、葱花、姜末各5克，料酒、淀粉、植物油适量。

制作方法

1、将虾仁剁茸，加入淀粉、精盐、料酒，朝一个方向拌匀制成虾球，然后将虾球氽熟。

2、将黄瓜洗净切丁备用。

3、番茄末、葱花、姜末入锅烹出红汁，加入少量水后勾芡，制成番茄汁。

4、放入虾球、黄瓜丁即可。

二、佛手包

原料

富强粉500克，豆沙馅250克。

制作方法

1、在富强粉中放入发酵粉，待面发起，略饧。

2、将面擀成皮后包入豆沙馅，做成椭圆形包。再将椭圆形包一侧压扁，并用刀切出5瓣，将其中3瓣卷上，蒸熟即可。

三、香菜蛋花汤

原料

香菜50克，鸡蛋五个，酱油、香油、精盐少许。

制作方法

水煮开后淋入鸡蛋液，撒上香菜末，加入酱油、香油、精盐即可。

四、冬瓜鱼圆

原料

冬500克，鲜鱼肉300克，白胡椒粉、料酒、淀粉少许，精盐6克，葱花、差未、蒜末各5克，鸡汤300毫升，蛋清适量。

制作方法

1、冬瓜切丁备用。

2、鱼肉中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒，朝一个方向拌匀后制成鱼圆，余火鸡汤中。

3、将冬瓜丁倒入鱼圆鸡汤中煮熟，再撒上葱花、蒜末即可。

五、银丝卷

原料

富强粉500克，白糖50克，香油50毫升，发酵粉适量。

制作方法

1、在350克面粉中放入发酵粉，待面发起备用。

2、将余下的150克面粉揉匀，加入白糖抻成细丝，蘸上香油。

3、将发好的面擀成皮，包进细丝制成银丝卷，蒸熟即可。

六、三色鸡米

原料

鸡肉300克，胡萝l、l个，芹菜1棵，葱花、姜求各6克，精盐、植物油适量。

制作方法

1、将鸡肉、胡萝卜、芹菜洗净后切成米粒状备用。

2、鸡肉上浆后滑油。

3、油热后，用葱花、姜末炝锅，再将鸡肉、胡萝卜、芹菜同时放入锅内炒，待熟后，加入精盐即可。

七、芹菜炒蛋饭

材料

鸡蛋1个，芹菜100g，米饭200g，油、盐各适量。

做法

1.菜切碎，尽量切小点;

2.放入少许油;

3.鸡蛋迅速划散;

4.芹菜末和少许的盐继续翻炒;

5.钟后加入米饭;

6.有的材料翻炒均匀，起锅装盘即可。

八、虾皮丝瓜汤

材料

丝瓜1根、虾皮15克，香油、盐、植物油各适量。

做法

1.瓜去皮、瓤，洗净，切成片;

2.洗净备用;

3.锅加热，倒入植物油，热后加入丝瓜煸炒片刻，加盐和水煮沸;

4.虾皮，小火煮两分钟左右，加入香油，盛入碗内即可。

在上面的文章里面我们介绍了饮食对于宝宝的重要性，相信很多妈妈们都已经有所了解了。我们建议广大的家长朋友们要懂得宝宝饮食的护理方法，上文为我们详细介绍了两周宝宝食谱是怎样的，希望能给大家带来一定的帮助。