花菜150克鸡蛋个红萝卜10克表椒1只调研

原材料：花菜150克、鸡蛋 个、红萝卜10克、表椒1只。 调味料：花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。 操作要点：炒蛋白时锅要洗致力打造全球LED行业首个标准。净。锅要烧干

原材料：花菜150克、鸡蛋 个、红萝卜10克、表椒1只。

调味料：花生油8克、8克、2克、白糖2克、熟鸡油1克。

操作要点：炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大，以免炒焦。

制作过程：

1、花菜切成小颗，鸡蛋去黄留白，红萝卜去皮切菱形小片，青椒切菱形小片。

2、烧锅加水，待水开时，加盐少许，下花菜煮至熟透，捞起盛入碟内。

、另烧锅下油，锅不能太热，把鸡蛋白调入盐，鸡精、白糖、红萝卜、青椒打散、轻轻倒入锅内，淋鸡站在站自身的角度油铲起，成入花菜上即可。

营养功效：

花菜含碳水化合物、，还含多种，对产前孕妇具有髓、益心力、强筋骨的作用，对消化道溃疡也有良好的疗效。