月经不调是现在大多数女性的一个共同问题了

月经不调是现在大多数女性的一个共同问题，当然，引起月经不调的原因有很多，大家也不用紧张。月经不调其实可以靠食疗来调养，很多食物都是有补气血的作用，对于月经不调的女性来说是一个最佳选择哦。月经不调补气血的食物有哪些呢？一起来看。

一、月经不调补气血

1、经前调气：气顺血和、症状自消

很多女性在行经之前，自觉心烦易怒、乳房胀痛，这是气行不畅，肝郁气滞的典型症状。情志不舒，肝气不顺，经欲行而瘀滞，则乳房胀痛。故以调气为先，在月经来之前的一周以中药汤剂配“经灵散”调理，气血顺和，症状则缓解。

2、经期调血：调和脾胃、引血归经

治血先治脾。脾主生化，脾胃一旦虚弱了，生化之源匮乏，血液来源不足，就会血海空虚，引起月经不调。一般来讲，月经期间不服药。但是痛经、血滞、有崩漏症的必须遵循“急者治标、缓者治本”原则。脾气虚则血不固，就会出现月经淋漓不断、逾期不净、崩漏等。故补气健脾，引血归经。

3、经后调补：滋养肝肾、补气养血

调经肝为先。经后失血，气血较虚，要适时而补。肝藏血，女以血为本，肾藏精，是孕育之根。因此，治疗月经不调，要以滋补肝肾、补气养血为本。按中医调养原则，月经调理正常了，可根据体质调配一些养生膏方，如十全十美膏、暖宫调经膏等，健脾固本，补气养血，促进健康。

中医非常重视女子气血的调理，充分了解女子的生理特点及月经周期变化规律，准确辨证，故能根据患者不同的体质、病症，在不同的病理阶段，抓住本质，辨证施治且疗效颇佳，形成了“辨证三期调气血”治疗月经病的独特之法。根据中医辨证理论，治疗月经失调应以明确病因为先，辨清寒热虚实为要，结合患者的体质特征予以调理。总体治疗原则分为调气血、和脾胃、养肝肾等以上三类。

美国面临的金融危机是如此的严重 4、月经不调的表现

月经推迟：超出7天后还没有来月经。

月经提前：周期提前7天以上，或一个月内两次来潮。

经色异常：颜色鲜红、淡红、紫红、发黑。

经量异常：过多或过少。

经期延长：经期超过7天以上。

闭经：年满18周岁未行经，或中断3个周期及其以上。

崩漏：非经期，子宫大量出血或淋漓不断地出血。

关于这些月经不调补气血的食物，大家现在都知道了吗？不同的经期时段，需要补充的营养都是不一样的哦，所以大家最好做好小笔记，在下次或者正处于月经期的女性们可以自己在家里利用食物调理一下哦，坚持食疗是一定会有效果的。