宝宝的衣食住行样样都要操心牛

相信很多女性在晋升为妈妈之后自己所有的重心都放在了宝宝身上，宝宝的衣食住行样样都要操心。相信对于如何照顾宝宝饮食也是一个令很多宝妈头疼的问题，接下来就会给大家推荐几种简单易做又适合六个月宝宝辅食的食谱。

一、六个月宝宝辅食有哪些

1、面食方面

面糊，烂面条，对于刚开始长牙的小宝宝，是不错的选择。易消化，而且面食中，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，粗粮也有一定的通便作用。

2、粥类

小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类，对六个月的宝宝，有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。六个月的宝宝的肠胃，还是非常脆弱的。喝点粥，尤其熬出粥油的粥，对于宝宝肠胃，会有很好的保护功效。

3、水果泥

虽然六个月的宝宝，还不足以独立吃一些水果，但经过处理的水果泥，还是非常适合宝宝食用的。但是要注意，不要吃反季水果和寒性水果。反季水果，在储存和种植方面，都会采用一些非常规手段。

4、蔬菜

蔬菜类，像土豆，也完全可以做成土豆泥的形式。方便宝宝食用。其他的蔬菜，可以给宝宝食用菜汤。菜汤中的营养成分，并不比蔬菜所含的营养，低多少。

5、鱼类

六个月的宝宝，可以食用一些，柔嫩，刺少的鱼类。例如鳕鱼，龙利鱼等等。鱼不仅含有丰富的完全蛋白质、无机盐、维生素，同时含有丰富的磷、钙、铁等无机盐。对于长身体的宝宝而言，是不可缺少的铺食。

二、山药苹果泥

原料

山药100g、苹果50g。

做法

1、新鲜山药(淮山)去皮切小块，苹果去皮切小块;

2、所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟;

3、蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可;

4、1岁以上宝宝可以搭配一勺坚果粉。

三、菠菜糊

1、菠菜适量，用开水淖过后，切小打汁。

2、米粉加波菜汁调成稀糊状。

3、锅内烧少量水，等水开后将调好的糊倒到锅内，边倒边搅拌。

4、沸锅后加少许盐，香菇粉，淋上植物油再烧一会即可。菠菜淖掉草酸后，其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的。

四、胡萝卜泥

原料

胡萝卜150克，牛奶100克，白糖适量。

做法

1、将胡萝卜洗净，刮去皮，上屉蒸熟。取出后碾碎，加入牛奶、白糖搅拌均匀。

这已经宣布了限产关停产能的死亡。 2、把搅拌好的胡萝卜泥放在锅内，加入少许清水，用小火熬成糊状即可。

营养成分

胡萝卜泥含有较多的钙、磷、铁、胡萝卜素等，胡萝卜泥是婴幼儿常食用的辅助食品。

五、豆角泥

原料

鲜嫩豆角150克，芝麻酱10克，葱花、精盐、白糖、豆油各少许。

做法

1、将豆角去筋，洗净，上屉蒸熟，取出切碎成泥。将芝麻酱加入少许凉开水调成糊状待用。

2、油热后，放入葱花炝锅，再放入豆角泥，炒至水分稍干时放入精盐、白糖炒匀盛出，拌入芝麻酱即可。

以上就是几种适合六个月宝宝辅食的食谱啦，简单也很适合新手妈妈为自己的宝宝做哦，而且味道也会很健康。 每天为宝宝做一道不一样的食谱，看着宝宝吃的开心是不是非常有成就感呢？后期会为大家推荐更多食谱，大家赶紧动手做起来吧！